梅雨の時期の気持ちよい過ごし方

今朝は、コーヒーを冷たくしてみました。
ミルクも入れて、氷はなしですが、
あまり、冷たいものは飲まないのですが、少し初夏を
感じて見ました♪


眠りにくい梅雨の時期の蒸し暑さ。
香りも上手く利用してみましょう。

ラベンダーやカモミール、ベルガモットなどの
ハーブやアロマには、気持ちを落ち着けてくれたり、
眠りを誘う感じでおすすめですね。
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今は、ヨガはお休みされていますが
ヨガでゆっくりと身体を使っていくと温かいものが
食べたい感覚が、私は出てきますね。

タニタ式満腹食堂ダイエット