睡眠時間が腹部の死亡増加に影響

睡眠時間が腹部の死亡増加に影響する原因の記事を読みました。

米国の医学誌「Sleep」3月1日でのものですが、
40歳以下の成人にとって睡眠時間が腹部の脂肪に影響する！

睡眠時間が腹部の脂肪増加に影響する原因として、
体力が低下し運動時間が減少することや、食欲にかかわる
ホルモンバランスに悪影響が発生し食べ過ぎになりやすいことなどが
挙げられ、健康のためにも適度に睡眠をとる重要性が指摘されているとのこと。

睡眠時間が短いと疲労物質も溜まりやすくなるしいいことは
ありませんよね。
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